O Diretório de Terapias da Psychology Today simplifica o processo de encontrar um terapeuta adequado perto de você. Ao inserir sua localização e preferências, você terá acesso a uma gama diversificada de profissionais qualificados, prontos para fornecer o apoio necessário e tornar a jornada rumo à melhoria da sua saúde mental mais acessível.

Como posso encontrar um terapeuta online? Algumas pessoas — especialmente aquelas que não podem sair de casa ou que vivem em áreas rurais ou de baixa renda — podem ter dificuldade em encontrar terapeutas próximos, acessíveis e que aceitem novos pacientes. Nesses casos, encontrar um terapeuta que realize sessões por telefone, Skype ou outro meio online pode ser a melhor abordagem. Embora alguns considerem a terapia presencial preferível, há evidências significativas que sugerem que, com uma forte aliança terapêutica, a terapia online ou por telefone pode ser uma opção eficaz e acessível para aqueles que não podem consultar um terapeuta pessoalmente.

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E se eu quiser encontrar um terapeuta que compartilhe minha origem racial ou étnica? Algumas pessoas podem querer um terapeuta que compartilhe sua origem, seja ela racial, étnica ou religiosa, ou que compreenda sua orientação/preferências sexuais. Isso pode facilitar a formação de uma aliança terapêutica e o foco no trabalho terapêutico sem a necessidade de explicar ou contextualizar determinados assuntos. Existem maneiras de encontrar e trabalhar com um terapeuta BIPOC ou um conselheiro bilíngue perto de você, apesar dos desafios impostos por um grupo menor de terapeutas negros disponíveis. É importante observar, no entanto, que um terapeuta que demonstre sensibilidade cultural pode ser altamente eficaz mesmo que não compartilhe a origem ou a raça do cliente. O Diretório permite que as pessoas busquem terapeutas de acordo com essas facetas de identidade.